亜鉛の効果や効能は？男性の精力改善に期待できる？！

亜鉛は足りていますか？

亜鉛は活力・精力サプリ等に

良く配合されている成分であり、

「活力・精力や健康の維持」に

欠かせない大事な成分です。

しかしながら日本人は

亜鉛が不足しがちといわれています。

不足すると、活力等に差し障りが

出てくるので良くありません。

そんな亜鉛の効果や効能、

重要性について書いていきます。

亜鉛は体内に約2000mg存在し

人が健康を保つ為に必要な栄養素です。

体内では作られないので、

食事やサプリメントなどで摂取する

必要がありますが、摂取することで

体の状態を良くする事が出来る

というものです＾＾

食品としては、牡蠣やレバーなどに

良く含まれています。

亜鉛の効果・効能としては、

・抗酸化作用
・免疫力アップ
・うつ症状の軽減
・味覚の維持
・成長、発育の促進
・育毛効果
・精力改善

などがあり、

肉体的、精神的どちらの面でも

状態改善が期待できる

いいことづくめな内容になっていますw

亜鉛は男性の前立腺に多数存在していて、

精子の形成に係わっています。

そのため亜鉛が不足すると、

テストステロン（男性ホルモンの一種）の

分泌量が低下するので

・活力・精力の低下
・勃起不全

という男性特有の問題を

引き起こしてしまいます。

ただ普段の食事で亜鉛を摂取するのは

ちょっと難しいと個人的には思います。

というのも、

1日に必要な量の亜鉛を摂取するには

結構な量を食べないといけない

というのと、牡蠣やレバーなどは

好き嫌いが激しい食品なので

継続出来る可能性が極めて低いからです。

個人的に牡蠣はいけますが、

レバーはかなり苦手です（泣）

とはいえ牡蠣を毎日食べるのも

嫌です。。

ではどうやって亜鉛を補っていけば

よいのかというと、私は

サプリメントで補うことをお勧めします。

サプリメントだと水で飲むだけだし、

何より負担が少なく続けやすいので＾＾

ちなみに私はこちらを愛用しています。

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亜鉛が配合されたサプリメント

このサプリは亜鉛だけではなく

活力・精力改善に効果的な成分が

配合されていてかつ、吸収率もいいので

とても効率よく栄養を摂取できます＾＾

以上、参考にして頂けたらと思います＾＾

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